Día Mundial del Riñón 11 de marzo 2021
Este día intenta crear conciencia sobre las enfermedades renales y la necesidad de mantener sus riñones sanos.
Rita Ortiz García de León/ Nutrióloga
El Día Mundial del Riñón es una iniciativa conjunta entre la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF).
El Día Mundial del Riñón se celebra el segundo jueves de marzo de cada año con el objetivo principal de difundir la conciencia en todo el mundo sobre la necesidad de identificar la enfermedad renal como un problema importante de salud pública.
El tema del Día Mundial del Riñón 2021 es “Vivir bien con la enfermedad renal”. Con motivo de la jornada se organizan seminarios educativos, conferencias y jornadas de sensibilización.
Causas de las enfermedades renales
Las causas comunes de enfermedad renal incluyen diabetes, presión arterial alta, infecciones de orina, cálculos renales, uso excesivo de analgésicos, infección renal y otras. La obesidad, la falta de ejercicio físico, el no beber suficiente agua, el tabaquismo y los antecedentes familiares, también son algunos de los factores de riesgo.
¿Cómo se puede prevenir la enfermedad renal?
- Beba una cantidad adecuada de agua, un consumo muy bajo o excesivo de agua es perjudicial para los riñones.
- Evite el uso excesivo de analgésicos y medicamentos de venta libre
- En caso de infecciones de orina o cálculos renales, no los descuide y consígalos tratados lo antes posible.
- Evite el uso celoso de suplementos proteicos
- Mantenga la diabetes bajo control con cambios adecuados en el estilo de vida y la dieta.
- Fumar es dañino para el cuerpo de varias maneras y los riñones no son una excepción.
- La presión arterial debe controlarse de forma rutinaria con frecuencia, ya que es un marcador temprano de enfermedad renal.
Consejos para pacientes con enfermedad renal crónica (ERC)
Si ya tiene una enfermedad renal, puede controlar sus problemas en gran medida siguiendo estos consejos.
1. Evite el exceso de sodio: Los pacientes con ERC necesitan reducir la ingesta total de sal. El sodio ayuda a mantener el nivel de agua en el cuerpo, pero si los riñones no funcionan bien, el sodio adicional puede provocar retención de agua, lo que puede causar tobillos hinchados, presión arterial alta, dificultad para respirar y más.
2. Reducir la ingesta de fósforo: El fósforo se puede encontrar en carnes, aves, nueces y frijoles. Cuando los riñones están dañados, no pueden descargar el fósforo que no necesita y esto conduce a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
3. Evite los alimentos con potasio extra; Se encuentra en plátanos, papas, tomates, naranjas y melones y una gran cantidad de otras frutas, el potasio debe evitarse ya que el riñón no puede filtrar el potasio adicional y puede provocar un exceso en la sangre. Reduzca su ingesta general de sodio a lo largo del día.
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