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Día Mundial del Riñón 11 de marzo 2021

Día Mundial del Riñón 11 de marzo 2021

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Este día intenta crear conciencia sobre las enfermedades renales y la necesidad de mantener sus riñones sanos.

Rita Ortiz García de León/ Nutrióloga

El Día Mundial del Riñón es una iniciativa conjunta entre la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF).

El Día Mundial del Riñón se celebra el segundo jueves de marzo de cada año con el objetivo principal de difundir la conciencia en todo el mundo sobre la necesidad de identificar la enfermedad renal como un problema importante de salud pública. 

El tema del Día Mundial del Riñón 2021 es “Vivir bien con la enfermedad renal”. Con motivo de la jornada se organizan seminarios educativos, conferencias y jornadas de sensibilización.

Causas de las enfermedades renales

Las causas comunes de enfermedad renal incluyen diabetes, presión arterial alta, infecciones de orina, cálculos renales, uso excesivo de analgésicos, infección renal y otras. La obesidad, la falta de ejercicio físico, el no beber suficiente agua, el tabaquismo y los antecedentes familiares, también son algunos de los factores de riesgo.

¿Cómo se puede prevenir la enfermedad renal?

  • Beba una cantidad adecuada de agua, un consumo muy bajo o excesivo de agua es perjudicial para los riñones.
  • Evite el uso excesivo de analgésicos y medicamentos de venta libre
  • En caso de infecciones de orina o cálculos renales, no los descuide y consígalos tratados lo antes posible.
  • Evite el uso celoso de suplementos proteicos
  • Mantenga la diabetes bajo control con cambios adecuados en el estilo de vida y la dieta.
  • Fumar es dañino para el cuerpo de varias maneras y los riñones no son una excepción.
  • La presión arterial debe controlarse de forma rutinaria con frecuencia, ya que es un marcador temprano de enfermedad renal.

Consejos para pacientes con enfermedad renal crónica (ERC)

Si ya tiene una enfermedad renal, puede controlar sus problemas en gran medida siguiendo estos consejos.

1. Evite el exceso de sodio: Los pacientes con ERC necesitan reducir la ingesta total de sal. El sodio ayuda a mantener el nivel de agua en el cuerpo, pero si los riñones no funcionan bien, el sodio adicional puede provocar retención de agua, lo que puede causar tobillos hinchados, presión arterial alta, dificultad para respirar y más.

2. Reducir la ingesta de fósforo: El fósforo se puede encontrar en carnes, aves, nueces y frijoles. Cuando los riñones están dañados, no pueden descargar el fósforo que no necesita y esto conduce a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

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La Secretaría de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes (SICT) dejó para el próximo 12 de enero la decisión para adjudicar seis licitaciones para la conservación rutinaria de carreteras en Quintana Roo por un monto máximo a ejercer de 78 millones 193 mil 865.92 pesos, donde empresas foráneas y favoritas de Guido Mendiburu Solís, actual director de la dependencia federal en la entidad, se perfilan para ganar los servicios. De acuerdo con el portal de transparencia de compras gubernamentales, en las seis licitaciones predominan las empresas foráneas y solo las empresa IRS Genam SA de CV, con domicilio en Cancún, y Grupo Cudu SA de CV, de Chetumal, son las únicas empresas locales que ofertaron por alguno de los servicios de conservación de carreteras a cargo de la SICT, que se definirán el próximo viernes 12 de enero. LAS LICITACIONES La primera es la LO-09-643-009000950-N-1-2023 que contempla la conservación rutinaria de tramos en 161.80 kilómetros de la rutas 186 Escárcega-Chetumal, y 307 carretera Chetumal-Puerto Juárez, donde participan cinco propuestas económicas: Constructora y Arrendadora Frelke de México SA de CV (de Chilpancingo, Guerrero) presentó la oferta más baja con un monto de $11,844,944.44 pesos; le sigue Construcciones y Conservaciones Calakmul SA de CV (Campeche, Campeche), con $12,124,983.75; Constructora Balbek SA de CV (Toluca, EDOMEX), con $12,271,994.03; Farenheit Construcción y Supervisión SA de CV (Guadalajara, Jalisco), con $12,767,139.34; y Obras Civiles, Inversión y Desarrollo SA de CV (Durango, Durango), con $13,086,011.19 pesos. Para la licitación LO-09-643-009000950-N-2-2024 para la conservación rutinaria de tramos en 150.80 km, de la ruta 307, carretera Chetumal– Puerto Juárez se presentaron las siguientes ofertas: Ingeniería Integral DOCA SA de CV (Tuxtla Gutiérrez, Chiapas), con $11,269,825.63 pesos; Construcciones y Conservaciones Calakmul SA de CV (Campeche, Campeche) $11,945,696.17; Amner del Jesús Ávila Soto y Águila Constructora del Sureste SA de CV (Mérida, Yucatán), $12,001,843.12; Obras Civiles, Inversión y Desarrollo SA de CV (Durango, Durango), $12,187,833.87; y Construcciones Terramar MZO SA de CV (Colima, Colima), con $12,950,782.79 pesos. En la licitación LO-09-643-009000950-N-3-2024 para la conservación rutinaria de tramos en 150.13 km, de las rutas 184 carretera Mérida- Felipe Carrillo Puerto y 293 carretera Lázaro Cárdenas-Polyuc, se presentaron seis ofertas: Génesis Constructora y Comercializadora SA de CV y Comercializadora MEXGRO SA de CV (de Acapulco y Chilpancingo, Guerrero, respectivamente), con $10,394,604.77 pesos; IRS Genam S de RL de CV (Cancún, Q. Roo), $10,852,237.48; LCD-Once SA de CV (Toluca, EDOMEX), $11,166,946.74; Servicios Especializados para la Construcción CASBEC de Chiapas SA de CV (Tuxtla Gutiérrez, Chiapas), $11,218,463.91; Construcciones y Conservaciones Calakmul SA de CV (Campeche, Campeche) $11,517,584.25; y Obras Civiles, Inversión y Desarrollo SA de CV (Durango, Durango), con $12,299,240.61 pesos. Le sigue la licitación LO-09-643-009000950-N-4-2024 para conservación rutinaria de tramos en 158.55 km de las rutas 295 Valladolid-Felipe Carrillo Puerto y 307 Chetumal-Puerto Juárez donde se recibieron ocho ofertas: Promotora de Vías Terrestres SA de CV (Tapachula, Chiapas), con $11,495,646.33 pesos; Construcción y Coordinación de Proyectos SA de CV (Puebla, Puebla) y DOGSA Ingeniería SA de CV (Los Cabos, BCS), $11,530,479.32; IRS Genam SA de CV (Cancún, Q. Roo), $11,848,385.06 pesos; Construcciones y Conservaciones Calakmul SA de CV (Campeche, Campeche), $12,436,991.42; Farenheit Construcción y Supervisión SA de CV (Guadalajara, Jalisco), $12,766,777.13; RF&AS Construcciones, Señalamientos y Obras S de RL de CV (Mérida, Yucatán) y Emulsiones Asfálticas La Bahía SA de CV (Campeche, Campeche), $12,776,470.70; Obras Civiles, Inversión y Desarrollo SA de CV (Durango, Durango), $13,275,840.66 pesos; y Construcciones Terramar MZO SA de CV (Colima, Colima), con $13,275,840.66 pesos. Para el concurso LO-09-643-009000950-N-5-2024 conservación rutinaria de tramos en 169.90 km de la ruta 307, carretera Chetumal– Puerto Juárez, ofertaron: Grupo ALIVMAHE SA de CV (Acapulco, Guerrero) y MAGGSA Constructora SA de CV (Morelia, Michoacán), con $12,397,318.31; Grupo Constructor y Arrendador MEENT SA de CV (Cholula, Puebla), $12,492,151.82; INCAMM Construcciones SA de CV (Guadalajara, Jalisco), $12,639,014.55; Weesperplein Asfaltos SA de CV (Chapala, Jalisco), $12,687,174.88; Farenheit Construcción y Supervisión SA de CV (Guadalajara, Jalisco), con $12,705,252.71; GRUPO CUDU SA de CV (Chetumal, Q. Roo), $12,987,653.11; Obras Civiles, Inversión y Desarrollo SA de CV (Durango, Durango), $13,110,011.44 pesos. Por último, para la licitación LO-09-643-009000950-N-6-2024 para la conservación rutinaria de tramos en 154.42 km de la ruta 180 carretera Mérida – Puerto Juárez, se recibieron siete ofertas: : Constructora y Arrendadora Frelke de México SA de CV (de Chilpancingo, Guerrero), con $11,320,103.73 pesos; INCAMM Construcciones SA de CV (Guadalajara, Jalisco), $11,514,400.79; Weesperplein Asfaltos SA de CV (Chapala, Jalisco), $11,565,226.16; Constructora Grupo Tapachula SA de CV (Tapachula, Chiapas), $11,620,158.85 pesos; GRUPO CUDU SA de CV (Chetumal, Q. Roo), $12,069,142.91; Obras Civiles, Inversión y Desarrollo SA de CV (Durango, Durango), $12,609,525.41; y Construcciones Terramar MZO SA de CV (Colima, Colima), con $13,471,979.26 pesos. SE MANTIENE TENDENCIA DE BENEFICIAR A FORÁNEAS En el año que está a punto de terminar la SICT, mantuvo la tendencia de beneficiar a la empresas con domicilio fiscal fuera de Quintana Roo: contrato 2023-23-CE-A-019-W-00-2023 para la construcción de un puente metálico tipo arco para librar cavidad kárstica, localizada en el km. 2+552.5 en la zona lagunar del puente vehicular Nichupté fue adjudicado a la empresa ICA Constructora SA de CV, por un monto de $303,513,630.22 pesos. Según el contrato 2023-23-CE-A-021-W-00-2023, la regiomontana Cemex Concreto SA de CV fue la responsable de hacer la reubicación de líneas eléctricas de media tensión para la construcción de los pasos peatonales Anáhuac y Campestre, y obras complementarias en el boulevard Luis Donald Colosio por un monto de $25,836,259 pesos. La firma yucateca Canteras Peninsulares SA de CV ganó el contrato 2023-23-CE-A-017-W-00-2023 para la reconstrucción del pavimento existente por medio de recuperación de la carpeta asfáltica en la carretera 307 Reforma Agraria-Puerto Juárez, tramo: Cancún-Tulum del km 338+860 al km 340+060, consistente en pavimentos, señalamiento y alumbrado por $22,620,298.18 pesos; la firma campechana EMULSIONES ASFALTICAS DE LA BAHIA SA DE CV ganó los contratos 2023-23-CB-A-012-W-00-2023 y 2023-23-CB-A-010-W-00-2023 para obras de conservación de carreteras por $21,949,702.94 y $28,652,594.78 pesos, respectivamente. ++++++COLUMNA++++++ Pareciera que el PAN Quintana Roo le allana el camino a Ana Patricia Peralta para que sea reelecta como la presidenta municipal en Benito Juárez, toda vez que su dirigencia se ha pronunciado por Carlos Orvañanos para que sea el candidato blanquiazul para ir por Cancún, y es que al exvocero de Carlos Joaquín, quien carga con el estigma de perdedor, se le identifica más con Mara Lezama que con el Frente Amplio por México… sentimos que para que exista una oposición real contra Morena, el candidato debería ser Eduardo Martínez Arcila o bien un candidato externo. El presidente nacional de Morena, Mario Delgado, informó que los resultados de las encuestas internas que definirán a los precandidatos al Senado, a los diputados federales y a las alcaldías y municipios en Quintana Roo y en el resto del País se publicarán en las siguientes fechas: 4 de enero para diputados federales, el 8 de enero para los municipios y 15 de enero para diputados locales… o sea las fechas ya están a la vuelta de la esquina. Mediante reformas al Código Penal estatal, el Congreso de Quintana Roo aprobó la prohibición para las denominadas terapias de conversión, en un avance para respaldar a la comunidad LGBTTTIQ+. El pasado 14 de diciembre se aprobó con 17 votos a favor y ninguno en contra, la reforma al Código Penal para que se apliquen seis años de cárcel y multa de mil a dos mil veces el valor de la Unidad de Medida y Actualización (UMA) para todo aquella persona que realice las terapias de conversión, sanciones que podrían duplicarse en caso de que se lleven a cabo en menores de edad, personas con discapacidad y adultos mayores.

3. Evite los alimentos con potasio extra; Se encuentra en plátanos, papas, tomates, naranjas y melones y una gran cantidad de otras frutas, el potasio debe evitarse ya que el riñón no puede filtrar el potasio adicional y puede provocar un exceso en la sangre. Reduzca su ingesta general de sodio a lo largo del día.

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rita

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