Seguramente has escuchado de los términos Probióticos y Prebióticos. Hoy te platicamos un poco más sobre ellos.
¿Qué son?
Los probióticos son microorganismos vivos destinados a mantener o la mejorar flora intestinal del cuerpo. Los Prebióticos ayudan a las bacterias beneficiosas a asegurar su vida.
¿Dónde encontrarlos?
Los probióticos se encuentran en productos lácteos fermentados.
Estar presentes en ciertos suplementos alimenticios.
En el caso de los prebióticos se encuentran en hidratos de carbono no digeribles. Todas estas moléculas pueden formar parte de la composición de los alimentos o añadirse a los mismos.
Beneficios de consumirlos
Efectos metabólicos
Favorecen la absorción de agua y calcio
Modulan el metabolismo lipídico
Prevención y tratamiento del estreñimiento
Efectos protectores
Contra Infecciones intestinales
Prevención de infecciones sistémicas
Prevención de infecciones vaginales y de parto prematuro
Control de la enfermedad inflamatoria intestinal (Colitis)
Precauciones
No causan efectos secundarios significativos. Si se consumen en en cantidades mayores provocan problemas digestivos.
